Poznaj nawyki których nie powinnaś powtarzać po przebudzeniu! Te błędy mogą zepsuć Ci cały dzień!
Wczesne wstawanie nigdy nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy w życiu, ale istnieje kilka  sposobów, które sprawią, że początek dnia będzie należał do udanych. Wiele osób popełnia te same błędy, które sprawiają, że początek dnia jest nieudany i przekłada się to na cały dzień. Czas to zmienić! Dowiedz się, czego unikać, a jakiej rzeczy poświęcić uwagę. #1 Popadanie w rutyne Najważniejsze, aby nie wbić się w żadne schematy, ponieważ to właśnie one sprawiają, że odechciewa nam się rano wstawać. Może pora zrobić coś szalonego? Zacznij dzień od kąpieli albo zatańcz przy ulubionej piosence. #2 Jeszcze chwila drzemki Nigdy więcej jej nie ustawiaj. Rozleniwia i sprawia, że w podświadomości wiemy, że możemy spać odrobinę dłużej, co często przeradza się w zabójczy pęd do pracy. Poza tym to sprawia, że jesteśmy bardziej zmęczeni, niż gdybyśmy wstali od razu.  #3 Odpowiednia pozycja Jeśli masz zamiar wstać, nigdy nie rób tego z pozycji embrionalnej. ROZCIĄGNIJ SIĘ! Cały dzień będzie wtedy należ

Wczesne wstawanie nigdy nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy w życiu, ale istnieje kilka  sposobów, które sprawią, że początek dnia będzie należał do udanych. Wiele osób popełnia te same błędy, które sprawiają, że początek dnia jest nieudany i przekłada się to na cały dzień. Czas to zmienić! Dowiedz się, czego unikać, a jakiej rzeczy poświęcić uwagę. 



#1 Popadanie w rutyne 


Najważniejsze, aby nie wbić się w żadne schematy, ponieważ to właśnie one sprawiają, że odechciewa nam się rano wstawać. Może pora zrobić coś szalonego? Zacznij dzień od kąpieli albo zatańcz przy ulubionej piosence. 

#2 Jeszcze chwila drzemki 


Nigdy więcej jej nie ustawiaj. Rozleniwia i sprawia, że w podświadomości wiemy, że możemy spać odrobinę dłużej, co często przeradza się w zabójczy pęd do pracy. Poza tym to sprawia, że jesteśmy bardziej zmęczeni, niż gdybyśmy wstali od razu.  

#3 Odpowiednia pozycja 


Jeśli masz zamiar wstać, nigdy nie rób tego z pozycji embrionalnej. ROZCIĄGNIJ SIĘ! Cały dzień będzie wtedy należeć do Ciebie. 

#4 Ciemność, widzę ciemność, ciemność widzę…


Gdy już się obudziłeś, od razu włącz światło. Absolutnie nie wykonuj czynności, gdy w pokoju jest ciemno. To dla Twojego ciała sygnał, że jeszcze może sobie leniuchować. A tego chyba nikt nie chce, prawda? 

#5 Sprawdzanie telefonu lub poczty w laptopie 


Nigdy tego nie rób! Psujesz wzrok, ale przy okazji tracisz wiele cennych minut. Przecież wszyscy wiemy, że nie skończy się tylko na sprawdzeniu poczty. 

#6 Nieład 


Nie zostawiaj sprzątnięcia łóżka na później. Będzie to podświadomie ‚siedzieć’ w Twojej głowie i sprawi, że dzień będzie chaotyczny. Od razu gdy wstaniesz, zabierz się za posłanie łózka. Zajmie Ci to maksymalnie dwie minuty!

#7 Picie kawy 


Większość z nas pije ją w pośpiechu przed JAKIMKOLWIEK śniadaniem… Tragedia! Nic nie da nam energii jak sycący i zdrowy posiłek. Kawę najlepiej pić po godzinie 9:30. Przemyślcie to. 


Źródło: http://www.popularne.pl

TWOJA REAKCJA?




Rozmowy na Facebooku