menu
Ten zabieg pozwoli Ci pozbyć się kilku centymetrów z pasa i bioder! Wystarczy tylko 5 minut dziennie!
Ten zabieg pozwoli Ci pozbyć się kilku centymetrów z pasa i bioder! Wystarczy tylko 5 minut dziennie!
Czy wiesz, że masaż nie tylko rozluźnia mięśnie, ale pomaga też usunąć z ciała toksyny? Masaż limfatyczny  to wszystko czego potrzebujesz do uzyskania szczuplejszego, pozbawionego szkodliwych toksyn ciała. Oto  jak wykonać poprawny masaż.

 Spróbuj sama, a nie pożałujesz.


Ukształtuj pośladki


Używając wyłącznie opuszek palców, masuj udo w kierunku pośladków, koniecznie okrężnymi ruchami.


Silne nogi


Za pomocą kciuków uciśnij obszar w pobliżu pachwin. Ten punkt stymuluje uwalnianie toksyn i w rezultacie pomoże ci w walce z cellulitem.


Zdrowe i sprawne kolana


Nie zapomnij popracować nad kolanami, one też są istotną częścią ciała. Usiądź na krześle. Masaż rozpocznij od góry kolana, posuwając się w kierunku zewnętrznym, krótkimi okrężnymi ruchami.


Perfekcyjne łydki


Połóż się na plecach i umieść poduszki pod łydkami. Następnie przyciągnij jedną nogę do klatki piersiowej.

Będąc w tej pozycji, masuj łydki obiema dłońmi – rób to krótkimi, oszczędnymi ruchami. Używaj wszystkich palców i uciskaj na przemian średnio i mocno.


Delikatne kostki


Obejmij kostkę obiema dłońmi i masuj w górę, nie zapominając o ścięgnach. Twoje nogi szybko docenią te pozytywne zmianny.


Pamiętaj aby wykonywać masaż przynajmniej przez minutę na każdym obszarze.


Źródło: https://brightside.me

TWOJA REAKCJA?

Rozmowy na Facebooku