Jak leczyć ubytki w naturalny sposób?
1. Pozbądź się cukru z diety
Unikaj produktów zawierających duże ilości cukru. To niezwykle istotne dla zdrowia naszych zębów, bowiem bakterie obecne w jamie ustnej żywią się cukrem. W efekcie, struktura zęba staje się słaba, a szkliwo zniszczone.
2. Jedz produkty bogate w składniki odżywcze
Spożywanie minerałów i witamin może zapobiec ubytkom zębów, a nawet cofnąć wyrządzone szkody. Włącz do diety wszelkie zielone, liściaste warzywa, a także zdrowe tłuszcze, na przykład z orzechów, nasion, awokado i kokosów.
3. Płukanie ust olejem kokosowym
Ta technika używana jest od wieków i służy jak sposób na oczyszczenie jamy ustnej z toksyn. Płucz usta łyżką stołową oleju kokosowego. Zacznij od 3-5 minutowych sesji, stopniowo przedłużając je do 20 minut. Ta metoda pomoże również przy zapaleniu dziąseł.
4. Ogranicz kwas fitynowy
Produkty bogate w ten kwas to zboża, orzechy, fasola i nasiona. Kwas fitynowy może utrudnić organizmowi przyswajanie minerałów z pożywienia. Staraj się ograniczać jedzenie produktów zawierających wysokie stężenie tego kwasu.
5. Używaj mineralizującej pasty do zębów
Pasty pozbawione fluoru są zwykle bardzo drogie i wielu z nas nie może sobie na nie pozwolić. Na szczęście, możemy sporządzić taką pastę w domu.
Potrzebujesz:
1/4 łyżki stołowej wyciągu z mięty
1/4 łyżki chlorofilu o smaku miętowym
łyżkę wody filtrowanej
pół łyżki oleju kokosowego
1/4 łyżki sody oczyszczonej
3 łyżki ziemi okrzemkowej
Wiele osób myśli, że ubytki nie mogą zostać zaleczone naturalnie, ale ta pasta do zębów, a także pozostałe wskazówki, są w stanie tego dokonać.
Rozmowy na Facebooku