10 rzeczy, które robimy niewłaściwie, nie zdając sobie z tego sprawy
Małe szczegóły definiują nas pod wieloma względami. W niektórych kulturach, jedzenie przed telewizorem jest zupełnie normalne, podczas gdy w innych, posiłki to niemalże rytuał. A w krajach takich jak Grecja czy Turcja, spłukiwanie papieru toaletowego jest surowo wzbronione. Zwykle nie przykładamy uwagi do takich detali, ale okazuje się, że niektóre z nich mogą nawet mieć wpływ na nasze zdrowie.

1. Wypicie szklanki wody po dużym posiłku

1. Wypicie szklanki wody po dużym posiłku

Choć teoria mówiąca, że woda rozrzedza soki trawienne jest mitem, wypicie dużej ilości wody bezpośrednio po obfitym posiłku nie jest dobrym pomysłem, gdyż może to wywołać ociężałość i gazy. Lepiej pić ją powoli, w trakcie posiłku.

2. Mycie twarzy lodowatą lub gorącą wodą

2. Mycie twarzy lodowatą lub gorącą wodą

Mycie twarzy wodą o skrajnej temperaturze prowadzi do wytwarzania większej ilości łoju, a w rezultacie, wysusza skórę. Najlepszym wyjściem jest używanie chłodnej lub letniej wody.

3. Spuszczanie wody przy podniesionej desce

3. Spuszczanie wody przy podniesionej desce

Spuszczenie wody można porównać do kichnięcia – za każdym razem gdy to robisz, z wnętrza toalety gwałtownie wydostaje się mnóstwo bakterii, a nawet cząsteczki odchodów, które osiadają na innych powierzchniach. Między innymi, na szczoteczkach do zębów.

4. Odgrzewanie posiłków w plastikowych pojemnikach

4. Odgrzewanie posiłków w plastikowych pojemnikach

W zależności od rodzaju plastiku użytego do wykonania pojemnika, podgrzanie go w mikrofalówce może skutkować uwolnieniem rozmaitych chemikaliów, które przedostają się do jedzenia.

5. Otwieranie puszek bez uprzedniego umycia ich

5. Otwieranie puszek bez uprzedniego umycia ich

Mimo powszechnego przekonania, mycie surowego kurczaka nie jest dobrym pomysłem, gdyż znajdujące się na nim bakterie mogą zostać przeniesione na inne produkty, naczynia, czy blat. Z kolei puszki praktycznie nie są czyszczone przed wystawieniem na półki sklepowe, więc lepiej umyć je przed otworzeniem i przełożeniem zawartości do innego naczynia, by szkodliwe cząsteczki nie przedostały się z ich powierzchni do jedzenia.

6. Używanie patelni teflonowych przy wysokich temperaturach

6. Używanie patelni teflonowych przy wysokich temperaturach

Rozgrzanie teflonu powyżej 260 ºC może spowodować uwalnianie się szkodliwych cząsteczek i gazów z powierzchni patelni. W przypadku wysokich temperatur, prawidłowym wyborem będzie patelnia żeliwna.

7. Zbyt szybkie jedzenie

7. Zbyt szybkie jedzenie

Powolne i świadome jedzenie posiłków to japoński zwyczaj, który pomaga w zachowaniu szczupłej sylwetki. Dokładne i nieśpieszne przeżuwanie sprzyja lepszemu trawieniu, a także pomoże nam uniknąć przejedzenia się, gdyż nasz mózg potrzebuje około 20 minut na zarejestrowanie zmiany wewnątrz żołądka.

8. Oglądanie telewizji podczas jedzenia

8. Oglądanie telewizji podczas jedzenia

Tak jak wspomnieliśmy w poprzednim punkcie – świadome jedzenie jest ważne. Wszelkie rozkojarzenia podczas posiłków, na przykład oglądanie telewizji czy korzystanie z telefonu, sprawiają, że zjadamy znacznie większe porcje niż potrzebuje nasze ciało.

9. Rozpuszczanie cukru przy pomocy mieszania okrężnego zamiast liniowego

9. Rozpuszczanie cukru przy pomocy mieszania okrężnego zamiast liniowego

Choć mieszanie okrężne to zdecydowanie najpopularniejsza metoda rozpuszczania cukru w kawie czy herbacie, to mieszanie liniowe jest bardziej praktyczną opcją. Umożliwia ono szybsze rozpuszczenie cukru, a także zapobiega rozpryskiwaniu napoju.

10. Spuszczanie papieru toaletowego w niektórych krajach

10. Spuszczanie papieru toaletowego w niektórych krajach

Dla większości z nas jest to całkowicie naturalne zachowanie, ale spuszczanie papieru toaletowego w krajach takich jak Grecja, Turcja, czy Bułgaria, jest niewskazane. Zamiast tego, powinno się go wyrzucać do kosza umieszczonego obok toalety. Powodem jest nieprzystosowanie niektórych systemów kanalizacji do poradzenia sobie z papierem, nawet jeśli zmiękcza się on pod wpływem wody.



Źródło: brightside.me

TWOJA REAKCJA?



Rozmowy na Facebooku