Wraz z wiekiem, kobiece piersi mają naturalną tendencję do tracenia elastyczności i sprężystości. Kobiety w średnim wieku nie mogą spodziewać się, że ich piersi będą prezentować się niczym 20 lat temu, ale za pomocą kilku prostych wskazówek, mogą one spowolnić ten proces.
Unikaj gwałtownych wzrostów i spadków wagi.
Same piersi, jak i obszar wokół nich są dosyć cienkie i mają tendencję do wydłużania się. Kobiety które zmagają się z efektem jo-jo, narażając przy tym skórę do nadmiernego rozciągania i kurczenia się, muszą liczyć się z tym, że ich piersi szybko staną się obwisłe.
Nie przesadzaj z biustonoszem.
Wiele kobiet ulega złudnemu przeświadczeniu, iż noszenie stanika przez cały dzień i noc zapobiegnie obwisaniu piersi. Jest jednak zupełnie inaczej. To właśnie przez nadmierne, nienaturalne podtrzymywanie piersi, mięśnie piersiowe osłabiają się, co naturalnie przyspiesza proces opadania.
Ubieraj odpowiedni rodzaj stanika przy ćwiczeniach.
Sporty wydolnościowe typu bieganie czy areobik mogą przyczyniać się do utraty elastyczności skóry. Piersi są podtrzymywane przez więzadła, które poprzez długotrwałe narażenie na napięcie tracą wytrzymałość, otwierając drogę grawitacji. Dobry, sportowy stanik powinien:
Połowicznie ograniczać ruch piersi podczas obciążającego wysiłku fizycznego.
Posiadać indywidualnie dopasowane miseczki
Posiadać mocne paski, zapobiegające nadmiernej elastyczności
Nie odstawać zbytnio od skóry
Nie zaniedbuj ćwiczeń mięśni klatki piersiowej.
Rozmowy na Facebooku