Wiele osób, a w szczególności kobiet marzy o szczuplejszej sylwetce. Jednak czy da się ją osiągnąć w zaledwie tydzień? Zdania są podzielone.
Oto kilka porad dzięki którym twoja talia stanie się szczuplejsza.
1. Nie skupiaj się na ilości tylko na jakości. Większość osób na diecie drastycznie zmniejsza obfitość swoich posiłków, co jest błędem. Nie musisz jeść mniej, musisz po prostu wybierać zdrowe produkty.
2. Zmień sposób odżywiania. Pieczywo pełnoziarniste, owoce i warzywa – to twoi sprzymierzeńcy w walce z nadwagą.
3. Skup się na klatce piersiowej i ramionach. Jeżeli chcesz aby twoja talia wyglądała szczuplej, musisz rozbudować mięśnie klatki i ramion.
4. Pij więcej wody. To pomoże osłabić uczucie głodu, a także wypłucze toksyny z organizmu.
5. Ćwicz. To najważniejszy element odchudzania. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, upewnij się, że twój trening składa się z odpowiednio dobranych ćwiczeń.
6. Noś ubrania które skupiają wzrok na talii. Akcesoria typu szerokie paski sprawią, że twoja sylwetka wydawać się będzie jeszcze szczuplejsza.
Przydało się ? Udostępnij, podziel się, może któraś koleżanka będzie Ci wdzięczna :)
Rozmowy na Facebooku