Co dzień jedz rano te 2-składnikowe naleśniki bez mąki i patrz jak twoja tkanka tłuszczowa znika
Wszyscy uwielbiają naleśniki, a już szczególnie dzieci. To danie jest wyjątkowo smaczne i można łączyć je z przeróżnymi dżemami, kremami, owocami czy orzechami!


Niestety, ze względu na zawartość mąki, zwykle nie wskazane dla osób na diecie. Co zrobić, gdy nie możesz się bez nich obejść, a Twój dietetyk surowo zabrania Ci spożywania tak kalorycznych posiłków? Przyjdziemy Ci z pomocą! Oto przepis na pyszne naleśniki, do których nie dodasz ani grama mąki:

Składniki:

– pół szklanki dojrzałych bananów rozgniecionych na papkę

– 2 jajka

– cynamon (dla smaku)

Sposób przygotowania:

Rozgniecione na papkę banany przełóż do miski i dodaj jajka. Całość dobrze wymieszaj, by ciasto było odpowiednio rzadkie. Postaw patelnię na średnim ogniu, a gdy się nagrzeje, wlej do niej 1/5 ciasta. Odwróć naleśnik na drugą stronę, gdy tylko pojawią się na nim pęcherzyki. Przygotowane ciasto powinno wystarczyć na 5 naleśników.

Naleśniki z banana są nie tylko smaczne, ale także zdrowe. Dzięki dużej zawartości białka, doskonale sprawdzą się jako przekąska po treningu.

Jeśli wykonujesz codzienne ćwiczenia cardio i zastąpisz chleb tymi naleśnikami, zauważysz zdumiewające wyniki w procesie odchudzania i zapewnisz wiele innych korzyści dla zdrowia, dzięki zdrowotnym właściwościom jajek i bananów!

Obejrzyj również film poniżej by zobaczyć jak wygląda cały proces przygotowania:

Źródło: healthyfoodhouse.com

TWOJA REAKCJA?



Rozmowy na Facebooku