![Ćwiczenie które jest efektywniejsze niż 1000 brzuszków! Poświęć tylko minute dziennie i zobacz efekt!](https://wiemy.to/upload/media/posts/2017-10/19/cwiczenie-ktore-jest-efektywniejsze-niz-1000-brzuszkow-poswiec-tylko-minute-dziennie-i-zobacz-efekt_1508445889-b.jpg)
20,705
wyświetlenia
wyświetlenia
Czy może być tak dobrze, że ćwiczenie podczas którego nawet się nie ruszasz działa na Twoje mięśnie i pozwala spalać tłuszcz?
Czy może być tak dobrze, że ćwiczenie podczas którego nawet się nie ruszasz działa na Twoje mięśnie i pozwala spalać tłuszcz?
Chcesz wzmocnić mięśnie brzucha, a jednocześnie pracować nad ramionami, plecami, pośladkami i nogami? Planki to idealne ćwiczenie dla ciebie!
Plank, czyli popularna „deska”, to z pozoru łatwe ćwiczenie, ale wystarczy spróbować, aby dowiedzieć się, na czym polega jego fenomen. Angażuje więcej mięśni brzucha niż tradycyjne brzuszki, a ponadto świetnie wpływa na przedramiona, ramiona, barki, plecy i pośladki. Plank wspaniale wzmacnia kręgosłup, a regularne ćwiczenia pozwalają spalić dużo kalorii.
Reklama
Źródło: http://damn.com/, youtube
Rozmowy na Facebooku