Kiedykolwiek obudziłaś się w środku nocy i nie mogłaś się ruszyć? Przeczytaj koniecznie!

Wielu z was zdarzyło się zapewne obudzić w środku nocy, nie mogąc się poruszyć ani odezwać. Te dziwne zjawisko nazywane jest paraliżem sennym.

Temu nieprzyjemnemu doznaniu często towarzyszy uczucie paniki!

Niektórzy opisują je jako: „ … uczucie trwające kilka sekund, najczęściej chwilę przed zapadnięciem w sen, lub tuż po przebudzeniu.”

Najczęstszym doznaniem jest uczucie paraliżu kończyn.

Czujesz, jakby coś zbliżało się do ciebie i zaczynasz się dusić, gdy nagle zrywasz się gwałtownie, tylko aby przekonać się, że wokół ciebie jest pusto.

To z pewnością przerażające doznanie.

Niektórzy czują się jak gdyby wokół ich gardła zaciskały się niewidzialne dłonie.

W dawnych czasach fenomen ten starano się wytłumaczyć poprzez ludowe legendy i opowiadania.

Prości ludzie, nie mający dostępu do wiedzy, zakładali, że to robota sił nadprzyrodzonych, demonów czy innych zjawisk paranormalnych.

W czasach starożytnej Grecji winą obarczano upiory i demony.

Jednak, jak pokazują badania, nawet gdy ciało zapada w sen, umysł wciąż pracuje.

Stan pomiędzy snem a jawą to moment w którym umysł...

…i ciało stają się najbardziej podatne na oddziaływanie podświadomości. Istnieje naturalny powód tego fenomenu, dziejącego się w fazie REM snu.

Zapewne myślisz sobie...

co z tymi wszystkimi cieniami w kątach sypialni? Przecież wydawały się one tak prawdziwe... To jednak zwyczajne halucynacje.

W takim momencie wszystko wydaje się być tak wyraźne i obrazowe.

To dlatego, że twój umysł śni, chociaż wciąż jesteś w stanie przytomności. To tak zwany świadomy sen. Czy jednak istnieją sposoby na powstrzymanie tego zjawiska?

Zacznijmy od podstaw. Unikaj nadmiernego pobudzenia.

Oglądanie horrorów tuż przed snem z pewnością nie jest dobrym sposobem na spokojną noc.

Naucz się odprężać i pozbywać stresu.

"Dziś jest taki dzień, że moja kawa potrzebuje kawy"

To główny czynnik odpowiadający za jakość twojego snu.

Dowiedz się, czy ktoś inny w twojej rodzinie także zmagał się z problemami ze snem.

"Zasnąłem ostatniej nocy bez alkoholu i tabletek"

Sprawdź też dokładnie możliwe efekty uboczne leków, jeśli takowych używasz. One także mogą być odpowiedzialne. Poza tym, zawsze możesz skonsultować się z lekarzem i przedyskutować całą sprawę. W każdym razie jedno jest pewne – powodem paraliżu sennego nie są demony pragnące wyssać twoją duszę.