Oto 11 rodzajów owoców o znakomitych właściwościach zdrowotnych dla twojej skóry. Jeśli chcesz aby była ona gładka i jędrna, to właśnie te owoce powinnaś włączyć do swojego jadłospisu.
1. Jagody
Dodają mnóstwo energii i są fantastycznym źródłem antyoksydantów, błonnika, a także witamin A i C.
2. Jabłka
Szczególnie czerwone odmiany jabłek bogate są w kolagen, wspomagający elastyczność skóry.
3. Arbuz
Ta idealna letnia przekąska, składająca się w 90% z wody, nawilży twoją skórę od wewnątrz, nadając jej zdrowy wygląd.
4. Banany
Są one jednym z najlepszych źródeł potasu – minerału kluczowego do zachowywania odpowiedniego nawilżenia skóry.
5. Ananas
To jedyny znany owoc zawierający enzym zwany bromeliną. Zwalcza on infekcje skórne i opuchliznę.
6. Truskawki
Bogate w kwas elagowy, który niweluje szkodliwy wpływ promieni UV i wygładza zmarszczki.
7. Papaja
Zawiera w sobie ogromne ilości witaminy A i enzymu o nazwie papaina, który pomaga rozbijać nieaktywne proteiny i pozbywać się martwych komórek skórnych.
8. Kiwi
Ten owoc zawiera z kolei mnóstwo witaminy C, kluczowego składnika odpowiadającego za energię i blask skóry.
9. Granat
Podobnie jak jagody, granaty także dostarczają organizmowi mnóstwo energii. Są one również bogate w potężne składniki opóźniające starzenie skóry i przyspieszające jej regenerację.
10. Wiśnie
Skupiają w sobie duże ilości antyoksydantów, pomagając zwalczać wolne rodniki, spowalniając proces starzenia skóry.
11. Ziemniaki
( to nie do końca owoc ale same bulwy mają bardzo interesujące działanie) Aby pozbyć się ciemnych przebarwień pod pachami, weź plaster ziemniaka i wcieraj go w skórę pod pachą przez około 10 minut, a następnie przepłucz ją letnią wodą. Ziemniaki działają niczym naturalny wybielacz.
Źródło: https://brightside.me
Rozmowy na Facebooku