menu
Poznaj powody dla których warto spać nago! Będziesz zaskoczona jak wpływa to na Twoje ciało!
Poznaj powody dla których warto spać nago! Będziesz zaskoczona jak wpływa to na Twoje ciało!
Jeśli jesteś jedną z osób które lubią spać w piżamie, niewykluczone, że po przeczytaniu tego tekstu zmienisz zdanie.



Dobry wypoczynek zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest to, co mamy na sobie podczas snu. Możliwe, że jest to nawet najważniejszy czynnik. Oto 5 powodów dla których powinnaś spać bez ubrań.

1. Reguluje się temperatura twojego ciała

1. Reguluje się temperatura twojego ciała

Ciało jest przyzwyczajone do przylegającego do niego ubrania. Dlatego, gdy kładziemy się spać w piżamie, nasz organizm ma problemy z przystosowaniem się do wzrostu temperatury. Z tego powodu, często budzimy się w nocy, zlani potem, albo marzniemy gdy tylko się odkryjemy. Śpiąc nago, twoje ciało utrzymuje taką samą temperaturę jak za dnia – co jest o wiele bardziej naturalne i zdrowe.

2. Utrzymywanie hormonów w równowadze


Balans melatoniny gwarantuje dobry wypoczynek. Spanie nago sprzyja naturalnemu wyzwalaniu tego hormonu.

3. Wasza relacja intymna rozkwitnie


Kontakt fizyczny i uczucia sprzyjają tworzeniu się hormonu o nazwie oksytocyna, który pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Im mniej ciuchów mamy na sobie podczas snu, tym bardziej działają hormony i emocje. Dlatego spanie nago z partnerem może znacznie polepszyć waszą relację.

4. Ogólne odprężenie


Jeśli często się stresujesz, spanie nago powinno wejść ci w nawyk. Wysoka temperatura sprzyja bowiem wytwarzaniu się hormonu stresu, kortyzolu. Spanie nago pomaga w regulacji temperatury ciała, a więc pozwala na odprężenie się i redukcję stresu.

5. Poczujesz się lepiej


Spanie nago poprawia krążenie krwi, dzięki czemu zapewnisz sobie lepszy, głębszy sen, a rano obudzisz się bardziej wypoczęta.

Źródło: https://esnoticia.co/

Reklama

TWOJA REAKCJA?

Rozmowy na Facebooku