Poznaj powody dlaczego warto spać nago! Będziesz zaskoczona jak wpływa to na Twoje ciało!

Jeśli jesteś jedną z osób które lubią spać w piżamie, niewykluczone, że po przeczytaniu tego tekstu zmienisz zdanie.

Dobry wypoczynek zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest to, co mamy na sobie podczas snu. Możliwe, że jest to nawet najważniejszy czynnik. Oto 5 powodów dla których powinnaś spać bez ubrań.

1. Reguluje się temperatura twojego ciała

Ciało jest przyzwyczajone do przylegającego do niego ubrania. Dlatego, gdy kładziemy się spać w piżamie, nasz organizm ma problemy z przystosowaniem się do wzrostu temperatury. Z tego powodu, często budzimy się w nocy, zlani potem, albo marzniemy gdy tylko się odkryjemy. Śpiąc nago, twoje ciało utrzymuje taką samą temperaturę jak za dnia – co jest o wiele bardziej naturalne i zdrowe.

2. Utrzymywanie hormonów w równowadze

Balans melatoniny gwarantuje dobry wypoczynek. Spanie nago sprzyja naturalnemu wyzwalaniu tego hormonu.

3. Wasza relacja intymna rozkwitnie

Kontakt fizyczny i uczucia sprzyjają tworzeniu się hormonu o nazwie oksytocyna, który pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Im mniej ciuchów mamy na sobie podczas snu, tym bardziej działają hormony i emocje. Dlatego spanie nago z partnerem może znacznie polepszyć waszą relację.

4. Ogólne odprężenie

Jeśli często się stresujesz, spanie nago powinno wejść ci w nawyk. Wysoka temperatura sprzyja bowiem wytwarzaniu się hormonu stresu, kortyzolu. Spanie nago pomaga w regulacji temperatury ciała, a więc pozwala na odprężenie się i redukcję stresu.

5. Poczujesz się lepiej

Spanie nago poprawia krążenie krwi, dzięki czemu zapewnisz sobie lepszy, głębszy sen, a rano obudzisz się bardziej wypoczęta.

Źródło: https://esnoticia.co/