Powody nieświeżego oddechu:
Głównym powodem jest obecność bakterii, które mogą rozmnażać się wskutek nieodpowiednich nawyków. Jeśli zmagasz się z tym problemem, powinnaś skupić się na lepszej higienie ust i języka, a także poprawieniu diety. Oto najczęstsze przyczyny nieświeżego oddechu:
- Jedzenie potraw zawierających duże ilości siarki
- Palenie i picie alkoholu
- Choroby dziąseł
- Stres
- Infekcje wewnątrz ust
- Ubytki zębowe
Oto efektywne sposoby na szybkie pozbycie się nieświeżego oddechu:
1. Napij się wody
Bakterie w naszych ustach wytwarzają nieprzyjemny gaz, a ślina zapobiega temu procesowi. Im lepiej jesteś nawodniona tym mniejsze kłopoty z nieświeżym oddechem. Jeśli czujesz suchość w ustach, po prostu wypij szklankę wody.
2. Żuj zioła takie jak mięta, bazylia czy pietruszka
O ile nie oczyszczą one zębów, z pewnością zamaskują nieświeży oddech. Jest to efektywny, lecz krótkotrwały sposób.
3. Zjedz jabłko
Jabłka zawierają związki, które pomagają neutralizować nieświeży oddech z ust. Dodatkowo, ich tekstura sprawia, że czyszczą one zęby.
4. Possij cytrynę
Cytryny są nie tylko zdrowe, ale też przydatne w walce z nieświeżym oddechem, gdyż zabijają bakterie za niego odpowiedzialne. Po prostu possij plasterek cytryny, lub wyduś sok do szklanki wody.
5. Noś ze sobą żel odświeżający
To skuteczny i dyskretny sposób na odświeżenie oddechu, szczególnie przydatny dla osób, które nie mogą żuć gumy.
Źródło: brightside.me
Rozmowy na Facebooku