Chociaż haluksy nie są raczej zwyczajowym tematem rozmowy przy kolacji, są one problemem którego nie powinniśmy ignorować. Cierpi na nie wiele osób, lecz większość nie chce lub boi się podjąć leczenia.
Czym są haluksy? To charakterystyczne guzki z boku dużego palca u nogi, deformujące kości stopy, z czasem zmieniając ich układ.
Haluksy są najczęściej spowodowane dziedziczeniem struktury stopy. Niektóre typy stóp sprzyjają bowiem rozwojowi haluksów. Początkowymi objawami są: ból, podrażnienie, zapalenie, czy zaczerwienienie. Może też wystąpić drętwienie. Symptomy są najbardziej odczuwalne podczas noszenia wąskiego obuwia. Haluksy nie miną same z siebie. Wręcz przeciwnie, mogą się tylko pogorszyć.
Jeśli cierpisz na haluksy, pierwsze co powinnaś zrobić to:
Zmienić codzienne obuwie na takie które zapewni wystarczającą przestrzeń dla palców.
Unikać stania przez dłuższy czas, gdyż tylko pogłębi to ból
Oto 5 naturalnych sposobów na złagodzenie bólu i zmniejszenie haluksów:
1. Oliwa z oliwek
Podgrzej oliwę i wmasuj ją w haluksy, palce i całą stopę. Rób to przez 15 minut, dwa razy dziennie. Masowanie pomoże w poprawie krążenia krwi, a także wprawi w ruch płyn maziowy znajdujący się wokół kości. Ruch płynu nawilży stawy, rozpuszczając nadmiar wapnia w haluksie, co przyspieszy leczenie.
2. Czerwona papryka
Zawiera ona kapsaicynę, substancję zmniejszającą ból i dyskomfort. Przekrój jedną paprykę na pół i wmasuj jej sok w haluksa. Dodaj nieco wazeliny i zawiń haluks bandażem. Używaj tej metody dwa razy dziennie, pamiętając o dokładnym myciu rąk po aplikacji.
3. Olej rycynowy
Działa on przeciwzapalnie, redukując opuchliznę i łagodząc ból. Wlej pół szklanki oleju rycynowego na patelnię i podgrzej go. Zanurz w nim kawałek cienkiego materiału i owiń nim haluksy. Następnie, przykryj materiał ręcznikiem, tak aby pozostał on ciepły. Ciepło pobudzi krążenie krwi i złagodzi ból. Powtarzaj zabieg do trzech razy dziennie, do momentu aż ból ustąpi.
4. Sól Epsom (siarczan magnezu)
Sól Epsom, czyli siarczan magnezu, pomoże w złagodzeniu zapalenia i zminimalizowaniu bólu. Rozpuść pół szklanki soli Epsom w balii bądź wiadrze gorącej wody i mocz w niej stopy przez 20 minut. Używaj tej metody dwa razy dziennie. Sól znacząco zmniejszy rozmiar haluksa.
5. Lód
Wrzuć do woreczka kilka kostek lodu i przyłóż go do haluksa na około 10 minut. Powtarzaj tę metodę kilka razy dziennie, aby zniwelować ból i zmniejszyć opuchliznę.
Zobacz też specjalną technikę masażu stóp pomagającą zmniejszyć haluksy
Źródło: https://www.davidwolfe.com
Rozmowy na Facebooku