1. Żucie gumy: obniża stres i stymuluje pamięć
Żucie gumy podczas czytania poprawia pamięć, wzmacnia uwagę, czujność, i pomaga w podejmowaniu decyzji. Badania pokazują, że uczniowie, którzy żują gumę podczas testów osiągają wyniki o 24% lepsze od pozostałych.
2. Granie w gry: Pomaga w uczeniu się nowych rzeczy i podejmowaniu decyzji
Gry zręcznościowe poprawiają naszą koordynację i pozytywnie wpływają na podejmowanie decyzji, zmuszając nas do szybkiego analizowania otoczenia. Z kolei, gry strategiczne poprawiają naszą logikę i umiejętność uczenia się.
3. Przeklinanie: obniża stres i wzmacnia odporność na ból
Mimo że uważane jest za niegrzeczne i niestosowne, przeklinanie pomaga nam obniżyć stres i pozbyć się frustracji. Dodatkowo, może ono wzmocnić odporność na ból. Oczywiście mówimy tu o okazjonalnym przekleństwie, a nie włączeniu ich w nasz codzienny język.
4. Bycie bałaganiarzem: wzmacnia kreatywność
Chociaż rodzice zawsze mówili nam, że bycie bałaganiarzem to oznaka złych manier, a także braku organizacji i dyscypliny, ten nawyk świadczy też o ukrytej kreatywności. Badania pokazują, że praca w nieuporządkowanym otoczeniu sprzyja opracowywaniu nowych pomysłów.
5. Spanie do późna: obniża ryzyko zawału serca
Osoby budzące się z samego rana często krzywo patrzą na śpiochów, którzy lubią wylegiwać się dłużej. Jednak wczesne wstawanie może być złe dla naszego zdrowia. Według niektórych badań, sprzyja ono podwyższonemu ciśnieniu krwi i problemom z sercem mogącym prowadzić nawet do zawału.
6. Plotkowanie: pomaga wzmocnić przyjaźń i obniża stres
Choć plotkowanie uważane jest za złośliwy i nieuprzejmy nawyk, ma ono też pozytywne strony. Wzmacnia więź z drugą osobą i sprzyja rozwijaniu się przyjaźni, a także obniża poziom stresu, poprawiając samopoczucie.
7. Bekanie: przynosi ulgę przy bólach żołądka
Bekanie często uważane jest za obrzydliwy zwyczaj, ale jest ono normalną częścią procesu trawiennego. Pomaga ono usuwać z żołądka nagromadzony gaz i zapobiega zgadze.
8. Rzadsze branie prysznica: zmiękcza skórę i zachowuje dobre bakterie
Oczywiście nie mówimy tu o zaniedbywaniu higieny, ale odpuszczenie sobie raz na jakiś czas prysznica jest całkiem zdrową praktyką. Codzienne mycie wysusza skórę i przyspiesza jej starzenie, a także wypłukuje dobre bakterie, które działają dla naszego ciała jak naturalne antybiotyki.
9. Używanie mediów społecznościowych: zapewnia nam emocjonalne wsparcie i sprawia, że łączymy się ze społeczeństwem
Media społecznościowe przedstawiane są jako ogromny pożeracz czasu i produktywności. I jeżeli używamy ich zbyt często, jest to prawdą. Z drugiej strony, mają one pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, gdyż sprawiają, że czujemy się mniej samotnie i bliżej społeczeństwa. Dzięki temu łatwiej nam znaleźć emocjonalne wsparcie i inspirację.
Źródło: brightside.me
Rozmowy na Facebooku