Niesamowita japońska technika sprawi, że twoje oczy będą wyglądały znacznie młodziej. Wystarczy minuta
Spoglądając w lustro łatwo zauważyć, że pierwsze oznaki starzenia pojawiają się wokół oczu. Brwi, powieki, i kąciki oczu tracą na sprężystości, a na twarzy zaczynają pojawiać się niewielkie zmarszczki, które z czasem zaczną się pogłębiać.


Aby znacznie opóźnić ten proces, a nawet go cofnąć, sięgnij po japońską technikę masażu zwaną Shiatsu. Różni się ona od innych technik, gdyż polega wyłącznie na uciskaniu określonych punktów na twarzy.

Wystarczy poświęcić minutę dziennie na masaż a różnica wyglądu skóry stanie się zauważalna gołym okiem. Oto jak go wykonać:

Na czym polega Shiatsu:

Na czym polega Shiatsu: © elwynn / Depositphotos

Nazwa tego masażu wywodzi się od dwóch japońskich słów - „nacisk” i „palec.” Został on stworzony przez Tokujiro Namikoshiego na początku XX wieku, a powszechnie stosuje się go w tym kraju do dziś.

Na twarzy i powierzchni ciała znajdują się specjalne punkty, których uciskanie pomaga w krążeniu krwi i płynów tkankowych w naczyniach chłonnych. Dodatkowo, przyspiesza on metabolizm w tkankach, poprawiając jego efektywność. Dzięki temu, skóra ulega naturalnemu odmłodzeniu.

Pamiętaj, że nie powinnaś masować obszarów, tylko punkty. Uciskaj skórę tak aby odczuwać lekki dyskomfort.

Masaż ten pomoże:

- wzmocnić mięśnie

- wygładzić zmarszczki

- zwiększyć elastyczność skóry

1. Podnoszenie brwi

1. Podnoszenie brwi © elwynn / Depositphotos

Punkt nacisku: Zewnętrzne i wewnętrzne krawędzie, a także środek brwi.

Umieść palce wskazujące, środkowe, i serdeczne na tych punktach i naciśnij. Aby „przywrócić” brwi na ich miejsce powinnaś wykonywać uciśnięcia delikatnie skierowane ku górze.

Czas: 7 sekund

2. Usuwanie „kurzych łapek”

2. Usuwanie „kurzych łapek” © elwynn / Depositphotos

Punkt nacisku: Zewnętrzne kąciki oczu

Umieść palce wskazujące na punktach, rozgrzej nieco obszar, naciśnij, a następnie zwolnij ucisk. Możesz delikatnie podciągnąć mięśnie ku skroniom, bez zdejmowania palców. Upewnij się, że to mięśnie są podciągane, a nie sama skóra.

Czas: 3 sekundy

Powtórzenia: 3 razy

3. Pozbądź się opuchlizny

3. Pozbądź się opuchlizny © elwynn / Depositphotos

Punkt nacisku: Wewnętrzne kąciki oczu, między okiem a mostkiem nosa.

Umieść palce wskazujące na punktach i zacznij wykonywać prostopadłe ruchy, nie rozciągając ani nie przesuwając skóry. Możesz także utworzyć „widelec” używając palca wskazującego i środkowego, i naciskać jednocześnie zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne kąciki oczu.

Czas: 3 sekundy

Powtórzenia: 3 razy

4. Usuwanie zmarszczek z mostka nosa

4. Usuwanie zmarszczek z mostka nosa © elwynn / Depositphotos

Punkt nacisku: Między brwiami

Złącz ze sobą palec wskazujący, środkowy, i serdeczny. Naciśnij 3 miejsca między brwiami za pomocą opuszek palców.

Czas: 5-7 sekund

Powtórzenia: 2 razy

5. Odmładzanie skóry pod oczami

5. Odmładzanie skóry pod oczami © elwynn / Depositphotos

Punkt nacisku: Pod oczami, na kości

Umieść palec wskazujący, środkowy i serdeczny na punktach i naciśnij.

Czas: 10 sekund

Powtórzenia: 2 razy



Źródło: brightside.me

TWOJA REAKCJA?



Rozmowy na Facebooku