Oto jak sprawdzić czy cierpisz na zespół niespokojnych nóg. Częsta przyczyna niewyspania
Jeśli doświadczyłaś kiedyś dziwnego uczucia w nogach, które dosłownie nie pozwalało ci spać w nocy, warto sprawdzić czy nie dolega ci zespół niespokojnych nóg. Ta przykra choroba jest niestety dość częsta, dotykając średnio 15% populacji na świecie. Jeśli zauważyłaś u siebie poniższe sygnały, czas skontaktować się z lekarzem.

1. Uczucie swędzenia i „pełzania” na powierzchni skóry

1. Uczucie swędzenia i „pełzania” na powierzchni skóry

Może ono występować nie tylko na powierzchni nóg, ale także rąk, czy nawet głowy. Zwykle, dotyka ono obu stron ciała. Z wiekiem, symptomy mogą ulec pogorszeniu.

2. Skurcze i uczucie pulsowania w nogach

2. Skurcze i uczucie pulsowania w nogach

Oprócz swędzenia, możesz doświadczyć skurczów, pulsowania, a nawet drętwienia nóg. Symptomy te są podobne do uczucia towarzyszącemu intensywnemu treningowi, ale utrzymuje się o wiele dłużej.

3. Dyskomfort podczas odpoczywania.

3. Dyskomfort podczas odpoczywania.

Wszystkie opisane powyżej uczucia występują najczęściej podczas siedzenia nieruchomo i odpoczywania. Może to być na przykład siedzenie przy biurku w pracy, czy leżenie w łóżku.

4. Odczuwasz potrzebę ciągłego ruchu.

4. Odczuwasz potrzebę ciągłego ruchu.

Noc potrafi być prawdziwym koszmarem dla osób cierpiących na zespół niespokojnych nóg. Kładziesz się do łóżka, lecz mimo zmęczenia i senności nie jesteś w stanie zapaść w sen, gdyż niemal natychmiastowo zaczynasz odczuwać potrzebę ruchu, objawiającą się uczuciem swędzenia i pełzania.

5. Ruch przynosi ulgę.

5. Ruch przynosi ulgę.

Dopiero gdy wstaniesz i zaczniesz chodzić, nieznośne symptomy chwilowo mijają. Osoby cierpiące na zespół niespokojnych nóg prowadzą zwykle bardzo aktywny tryb życia. Bieganie, rozciąganie, jazda na rowerze, czy joga, są w stanie stłumić objawy tego schorzenia.

6. Symptomy nasilają się wieczorem.

6. Symptomy nasilają się wieczorem.

W ciągu dnia, gdy pracujesz lub zajmujesz się innymi rzeczami pozostając w ruchu, czujesz się całkiem normalnie. Jednak gdy tylko wrócisz wieczorem do domu i spróbujesz się odprężyć, symptomy znów dają o sobie znać, zwykle z większą intensywnością.

7. Nie możesz zasnąć i ciągle przewracasz się na łóżku.

7. Nie możesz zasnąć i ciągle przewracasz się na łóżku.

Zespół niespokojnych nóg może być przyczyną bezsenności, jako że jego objawy utrudniają (a w niektórych przypadkach całkowicie uniemożliwiają) zaśnięcie. Sprawia to, że w ciągu dnia odczuwasz ciągłą senność i brak energii, a na dłuższą metę może nawet skutkować depresją.



Źródło: brightside.me

TWOJA REAKCJA?



Rozmowy na Facebooku