Pijesz kawę każdego dnia żeby mieć energię?! Będziesz zaskoczona jak działa na Twoje ciało i umysł!
Wielu z nas nie wyobraża sobie aby rozpocząć dzień bez wypicia filiżanki kawy. Choć często słyszymy, że jest ona szkodliwa dla naszego organizmu (jak praktycznie wszystko w nadmiarze), łatwo zapomnieć o mnóstwie zalet płynących z umiarkowanego picia kawy. Oto najważniejsze z nich:

1. Poprawia działanie metabolizmu

1. Poprawia działanie metabolizmu

Nie bez powodu pijemy rano kawę aby się „obudzić.” Kofeina działa na organizm pobudzająco, przyspieszając przy tym metabolizm i stymulując procesy trawienne. Jeśli w ciągu dnia czujemy senność czy znużenie, filiżanka kawy postawi nas na nogi.

2. Zapewnia dobrą kondycję mózgu

2. Zapewnia dobrą kondycję mózgu

Picie trzech filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera u osób w średnim wieku nawet o 65%. Natomiast w przypadku choroby Parkinsona – 32 – 60 %. Kawa pobudza też mózg do efektywniejszej pracy, skracając czas reakcji na bodźce i wyostrzając zmysły.

3. Obniża ryzyko zachorowania na raka wątroby.

3. Obniża ryzyko zachorowania na raka wątroby.

Rak wątroby to jeden z najczęstszych nowotworów występujących u ludzi. Pijąc 2 filiżanki kawy dziennie możesz zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka wątroby o 20 – 35%.

4. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka skóry

4. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka skóry

Według badań opublikowanych na łamach Journal of the National Cancer Institute, osoby pijące kawę codziennie, obniżają ryzyko wystąpienia czerniaka o 20%.

5. Pozytywnie wpływa na samopoczucie

5. Pozytywnie wpływa na samopoczucie

Kofeina ogranicza działanie adenozyny, co z kolei stymuluje wydzielanie neuroprzekaźników dopaminy, noradrenaliny i serotoniny. W połączeniu z zawartymi w kawie witaminami B1, B2, B3 i B5 sprawia to, że nasze samopoczucie ulega poprawie.

6. Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę

6. Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę

Pijąc kawę codziennie przez okres czterech lat, ryzyko, że zachorujesz na cukrzycę typu 2 zmniejsza się o 11% w porównaniu z osobami pijącymi kawę sporadycznie.


Źródło: polubione.pl

TWOJA REAKCJA?




Rozmowy na Facebooku