menu
Poznaj nawyki. które pomagają japońskim kobietom zachować młodość dłużej niż innym! Możesz osiągnąć to samo!
Poznaj nawyki. które pomagają japońskim kobietom zachować młodość dłużej niż innym! Możesz osiągnąć to samo!
Patrząc na dzisiejsze mieszkanki kraju kwitnącej wiśni, można by pomyśleć, że posiadają one receptę na wieczną młodość. Nawet badania naukowe dowiodły, że procesy starzenia zachodzą u nich wolniej. Jednym z wpływających na to czynników jest genetyka, lecz równie ważne jest odpowiednie dbanie o swoje ciało. Japonki są w tym prawdziwymi mistrzyniami.

Oto 6 tajników japońskiej urody.

1. Podchodzą one do swojej urody bardzo poważnie i konsekwentnie

1. Podchodzą one do swojej urody bardzo poważnie i konsekwentnie © masako_mizutani / instagram © naomiwatts / instagram

Obie z nich urodziły się w 1968

Japońskie kobiety uczyniły z dbania o urodę prawdziwy rytuał – nie szczędzą na to ani czasu, ani pieniędzy. Zaczynając już w wieku 20 lat, każdego dnia przechodzą one zabiegi kosmetyczne mające przedłużyć ich młodość.

2. Raz w tygodniu urządzają całodobowy dzień kąpieli

Już w starożytnych czasach mieszkańcy Japonii kąpali się w gorących źródłach zwanych onsenami. Dziś byłoby to rzecz jasna niepraktyczne, nie mówiąc już o tym, że równie dobry efekt możesz osiągnąć we własnej łazience.

Pozbądź się wszystkiego i wszystkich na przynajmniej pół dnia. Wyłącz telefon, wyślij rodzinę do kina, itp.

Rozpocznij od kąpieli parowej

Starannie oczyść całe ciało za pomocą miękkiej gąbki i scrubu do ciała

Zrelaksuj się w wannie wypełnionej ciepłą wodą. Możesz poczytać książkę, czy posłuchać muzyki

Po kąpieli wetrzyj w skórę olejek nawilżający

Reklama

3. Regularnie oczyszczają i nawilżają skórę

Codzienne oczyszczanie i nawilżanie skóry to kluczowy element dbania o urodę. Oto w jaki sposób powinnaś to robić aby cieszyć się cerą godna mieszkanek kraju kwitnącej wiśni:

Rozgrzej krem w dłoniach

Nałóż go na policzki, czoło, nos i podbródek za pomocą delikatnych muśnięć

Rozetrzyj krem zaczynając od podbródka i kierując się w stronę uszu, od nosa w stronę policzków, a także od oczu i czoła w stronę skroni

Przeciągnij opuszki palców od czubka nosa do nasady. Rozprowadź krem na powierzchni czoła

Następnie rozprowadź go od mostka do czubka nosa i nozdrzy. Zakończ proces delikatnie masując policzki zaczynając przy nosie i kończąc przy uszach

Każdy z tych etapów powinien zostać powtórzony trzykrotnie (przy jednorazowym nałożeniu kremu)

4. Urządzają dni wolne od kosmetyków

4. Urządzają dni wolne od kosmetyków © pexels

Jeśli jesteś przyzwyczajona do codziennego stosowania kosmetyków, spróbuj odstawić je przynajmniej na jeden dzień w tygodniu aby umożliwić skórze odpoczynek i swobodne oddychanie. Tego dnia powinnaś używać wyłącznie kremu nawilżającego.

5. Przestrzegają zbilansowanej diety

Piękno zaczyna się wewnątrz. Aby czuć się dobrze i wyglądać pięknie, przestrzegaj tych zasad japońskiego systemu odżywiania:

pij minimum 1.5 litra wody dziennie

Żadnych przekąsek. Jedz tylko 5 regularnych posiłków

Bierz witaminy (po uprzedniej konsultacji lekarskiej)

Jedz więcej owoców morza i warzyw

Pij zieloną herbatę

6. Chronią skórę przed słońcem podczas każdej pogody

6. Chronią skórę przed słońcem podczas każdej pogody © pexels © pexels

Tradycja wybielania skóry mieszanką mąki ryżowej i mleka to już przeszłość, ale sam ideał piękna pozostał – Japoki wciąż dążą do koloru skóry przywodzącego na myśl porcelanową lalkę. Unikanie słońca odgrywa w tym olbrzymią rolę. A dokładniej chronienie się przed działaniem promieni słonecznych. Kremy z wysokim wskaźnikiem ochrony przeciwsłonecznej to konieczność.




Źródło: brightside.me

Reklama

TWOJA REAKCJA?

Rozmowy na Facebooku