Niektóre zdrowe produkty mogą w rzeczywistości zawierać więcej kalorii niż myślisz. Bez względu na to jak intensywnie ćwiczysz na siłowni, nie uda ci się schudnąć bez kontrolowania porcji. Nie chodzi tu jednak o ważenie jedzenia. Liczy się ilość kalorii.
Sprawdź które potrawy lepiej wyłączyć ze swojej diety.
Sprawdź które potrawy lepiej wyłączyć ze swojej diety.
Oto jak wygląda 100 kalorii, a dokładnie i poprawniej 100 kilokalorii czyli "kcal" bo tak pobawana jest wartośc energetyczna na wszystkich produktach - w przełożeniu na popularne potrawy, desery, przekąski, i napoje.
1. Jogurt grecki
Reklama
2. Gotowane jaja
3. Bekon
4. Masło orzechowe
5. Croissant
Reklama
6. Truskawki
7. Cheeseburger
Reklama
8. Pizza
9. Pierś z kurczaka
Reklama
10. Taco
11. Tiramisu
12. Lody
13. Lizaki lodowe
Reklama
14. Oreo
15. Donut
16. Popcorn
17. Mieszanka prażonych orzechów
18. Marchewki "baby carrot"
19. Słodki napój gazowany
20. Cappuccino
21. Mleko czekoladowe
22. Woda
Źródło: newsdogapp.com
Rozmowy na Facebooku