10 składników diety które pomogą walczyć z cellulitem! Jedz je codziennie!

Oto 10 produktów które pomogą ci w walce ze śmiertelnym wrogiem wielu kobiet – cellitem. Włączając je do swojej diety, znacznie ułatwisz sobie zmagania z nieestetycznymi fałdkami tłuszczu.                                                                                                                                                  

1. Łosoś

Ryba bogata w antyoksydanty, które rozbijają komórki tłuszczu. Zawarte w niej kwasy omega-3 pomagają również w ograniczeniu apetytu i wzmocnieniu włókien skóry, co pomaga w zmniejszeniu produkcji toksyn i usprawnieniu obiegu krwi w organizmie.

2. Ziarna słonecznika

Świetne źródło witaminę E, potasu i cynku, a także witaminy B6 która reguluje metabolizm i ogranicza nadmiar wody w skórze, przez który cellulit staje się bardziej widoczny.

3. Papryczki chili i cayenne

Również bogate w witaminę B6, co czyni je świetną bronią w walce z cellulitem. Zawarta w nich kapsaicyna wzmacnia metabolizm aż do 25% przez trzy godziny od ich spożycia.

4. Jagody

Wzmagają produkcję kolagenu, wytwarzając nowe komórki skórne, dzięki czemu polepsza się cera i powierzchnia skóry. Są też bogate w antyoksydanty.

5. Ocet jabłkowy

Świetny do sałatek, bogaty w potas, magnez i wapń. Wypłukuje toksyny i hormony odpowiedzialne za stres z organizmu a także zapobiega wzdęciom. Balansuje produkcję estrogenu, dzięki czemu zmniejsza ryzyko cellulitu.

6. Zielona herbata

Zawiera przeciwutleniacz w postaci galusanu epigallokatechiny, przyspieszający metabolizm i wzmagający spalanie tłuszczu, co zapobiega rozrastaniu się tkanek tłuszczowych odpowiedzialnych za cellulit.

7. Oliwa

Zaopatrzy ciało w lekkostrawne tłuszcze, przyspiesza metabolizm i wzmacnia skórę. Najlepiej działa w połączeniu z warzywami bogatymi w błonnik.

8. Gorzka czekolada

Najlepszy łakoć dla twojej skóry. Ziarna kakaowca są bogate w antyoksydanty i kofeinę, która pomaga w redukcji komórek tłuszczu pod skórą, mających tendencję do przekształcania się w cellulit.

9. Hummus

Hummus wytwarzany z nasion ciecierzycy. Jako, że jest praktycznie wolna od glukozy, służy za dobre źródło zdrowej energii. Mimo, że ciecierzyca nie posiada związków bezpośrednio zwalczających cellulit, niski poziom glukozy znacznie pomaga w ograniczeniu formowania się cellulitu w ciele.

10. Szafran

Zawiera czynniki przeciwzapalne, które ograniczają rozrost tkanki tłuszczowej. Nawet niewielka ilość tej przyprawy może zmniejszyć twój apetyt, wygładzić skórę i usprawnić krążenie, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko wystąpienia cellulitu.