Ludzie na całym świecie uwielbiają herbatę jako napój. Jest smaczna, a dodatkowo ma wiele dobroczynnych dla naszego zdrowia właściwości. Co więcej, możesz używać jej jako napoju ułatwiającego spokojne zasypianie lub wręcz przeciwnie – dodającego energii, a nawet pomagającego zgubić zbędny tłuszczyk.
Sprawdź jaka herbata będzie najlepsza dla ciebie.
1. Zielona herbata przyspiesza metabolizm
medicalnewstoday.com
Zielona herbata jest jedną z najlepszych,jeśli myślimy o utracie wagi. Jest również często używana jako składnik suplementów, które bez recepty możemy kupić w aptece.
Badania pokazują, że regularne jej picie poprawia nasz metabolizm i wspiera redukcję wagi.
Postaraj się pić zieloną herbatę w ciągu dnia, zwłaszcza przed lub w trakcie jedzenia, aby podkręcić przemianę materii.Wypicie zielonej herbaty przed treningiem, czy ćwiczeniami fizycznymi również przyniesie spore korzyści, a ty spalisz więcej kalorii.
2. Popraw pracę swoich jelit dzięki herbacie z kombuchy
endomune.com
Mówi się, że to najzdrowsza herbata na świecie. Kombucha to sfermentowana herbata zawierająca symbiotyczne kultury bakterii i drożdży.
Lista jej dobroczynnych właściwości dla naszego ciała jest długa: zawiera witaminy z grupy B, ma właściwości probiotyczne, wspiera odporność organizmu, zawiera również kwas foliowy, octowy, mlekowy, glukonowy, glukuronowy, jabłkowy, szczawiowy, węglowyi kwasy nukleinowe. Jeśli chcesz stracić na wadze, z pewnością ci pomoże!
3. Miętowa herbata zredukuje łaknienie
medicalnewstoday.com
Wciąż masz ochotę na coś słodkiego? A może na słone przekąski? Z tym pragnieniem pomoże ci walczyć miętowa herbata. Co więcej –pomoże ci redukować stres i nerwowość. Herbata miętowa doskonale działa na układ pokarmowy – łagodzi bóle brzucha i usprawnia trawienie.Pij ją przed lub po posiłku.
4. Dodaj sobie energii dzięki herbacie oolung
Ta herbata wspomaga nasz układ krwionośny,zawiera dużo antyoksydantów oraz witamin, a także wspomaga naszą odporność. Do tego doskonale wpływa na kondycję skóry, zębów i kości. Reguluje florę bakteryjna w jelicie grubym oraz poziom cukru we krwi, co pomaga w odchudzaniu. Możesz mieszać ją z zieloną herbatą, aby wzmocnić to działanie.
5. Ogranicz uczucie głodu z herbatą rooibos
stylecraze.com
To herbata, która pomaga przy leczeniu wszelkich dolegliwości układu pokarmowego. Dzięki kwasom fenolowym chroni błonę śluzową przewodu pokarmowego. Zawiera też dużo witaminy C, wzmacniając naszą odporność. Co ważne, pomaga obniżać poziom złego cholesterolu. Rooibos zawiera też przeciwutleniacz – aspalathin, który wyrównuje zawartość cukru we krwi, poprawia przyswajanie glukozy i zwiększa wydzielanie insuliny przez trzustkę.
Herbata ta ma działanie wspierające trawienie i przemianę materii. Znakomicie wspomaga nas w czasie odchudzania.Co więcej, zmniejsza stężenie hormonu stresu, który jest odpowiedzialny za napady głodu. Pij codziennie rooibos, by zmniejszyć apetyt i zredukować masę ciała.
Rozmowy na Facebooku