Coraz więcej ludzi na całym świecie zmaga się z problemami ze snem. Najczęstszą przyczyną nieprzespanej nocy jest stres, a im poważniejsze zaburzenia snu, tym bardziej negatywnie odbiją się one na naszym zdrowiu, zarówno fizycznym, jak i mentalnym.
Oczywiście, w walce z bezsennością możemy sięgnąć po środki farmaceutyczne, jednak czy nie lepiej wypróbować sposobu który nie ingeruje w nasz organizm?
Tą alternatywą jest koc obciążeniowy. Jeśli nigdy nie słyszeliście o takim wynalazku, oto co powinniście o nim wiedzieć.
Spanie pod kocem obciążeniowym wciąż jest relatywnie mało znanym sposobem na radzenie sobie z bezsennością. Jak sama nazwa wskazuje, koc obciążeniowy wypełniony jest materiałami mającymi na celu zwiększyć jego wagę. Mogą to być plastikowe kulki, suche ziarna fasoli, czy ryż.
Dlaczego spanie pod takim kocem jest skuteczne? Dzieje się tak, ponieważ jego zwiększona waga pozytywnie wpływa na krążenie krwi, a także uspokaja system nerwowy, przyspieszając produkcję serotoniny w organizmie.
Koc obciążeniowy jest szczególnie wskazany dla osób zmagających się z napadami lękowymi. Jego właściwości uspokajające działają niczym terapia, pomagając w odprężeniu ciała i umysłu.
Choć koce obciążeniowe są dostępne do kupienia na rynku, ich ceny mogą okazać się zbyt wygórowane. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie aby samemu wykonać tego typu koc. Powinien on ważyć około 10% masy ciała jego użytkownika, a materiał użyty do obciążenia musi być podzielony i wszyty w utworzone kieszonki, tak aby waga koca rozkładała się równomiernie na całej powierzchni.
Należy jednak pamiętać, że koce obciążeniowe nie powinny być używane przez osoby cierpiące na zaburzenia oddechu i kłopoty z krążeniem.
Oto jak własnoręcznie wykonać koc obciążeniowy:
Źródło: http://en.newsner.com
Rozmowy na Facebooku