114-letni mężczyzna wyjawia 5 pokarmów, którym zawdzięcza swoją długowieczność. Liczy się prostota

opublikowano 2019-02-26 10:13:20

5,031
wyświetlenia

To, że ludzie chcą żyć jak najdłużej nie jest żadną tajemnicą. Przeciętna długość życia człowieka wynosi 72 lata. Wpływa na nią wiele czynników – między innymi odżywianie.

Oto sekret długowieczności człowieka, który dożył 114 lat:

Bernardo LaPallo urodził się w 1901 roku i żył do 2015. Swoją niezwykłą długowieczność przypisywał on zdrowemu odżywianiu. „Ludzie pytają mnie co robić aby pozostawać takim młodym,” mówił LaPallo. „Odpowiadam im: Znacie to stare powiedzenie, jesteś tym co jesz.”

Jego codzienne menu składało się z wielu organicznych warzyw i owoców, lecz istniało 5 szczególnych produktów, które mężczyzna uważał za kluczowe. Oto one:

Cynamon

Obniża ryzyko zachorowania na raka, choroby serca i infekcje bakteryjne. Pomaga też w walce z wirusem HIV.

Reklama

Czekolada

Obniża poziom cholesterolu, pomaga w redukowaniu stresu i zawiera sporo cennych składników odżywczych.

Czosnek

Zapobiega chorobie Alzheimera i demencji, obniża ryzyko zawału serca, usuwa toksyny z organizmu i zwalcza rozmaite choroby.

Miód

Naturalny lek na wiele schorzeń, znany ze swoich właściwości antyseptycznych i antybakteryjnych.

Oliwa z oliwek

Bogata w zdrowe tłuszcze, wspomagające nasz mózg i serce. Pozytywnie wpływa na funkcje poznawcze, zawiera duże ilości antyoksydantów i obniża ryzyko cukrzycy.

Źródło: brightside.me

Reklama