6 typów obuwia, które mogą wyrządzić szkody twojemu ciału. Nie warto ich nosić na siłę

opublikowano 2019-02-08 09:52:44

6,599
wyświetlenia

Przeciętna osoba przechodzi 245-292 kilometry w ciągu roku. To dlatego, znalezienie idealnej pary butów, która nie uszkodzi stóp, jest tak ważne. Zdrowie powinno stać wyżej od mody.

Oto 6 typów obuwia, które mogą uszkodzić stopy

1. Spiczaste buty mogą być za ciasne

Szerokie stopy nie będą czuły się dobrze w spiczastych butach. Są one zbyt ciasne i będą ściskały palce. Może to prowadzić do bólów nerwowych, a także pęcherzy.

2. Japonki prowadzą do poważnych zwyrodnień kostek

Japonki wydają się oczywistym wyborem na lato i plażę, ale mają swoje wady. Po pierwsze, nie można nazwać ich wygodnymi, jako że ocierają przestrzeń między palcami i mogą spowodować uszkodzenia skóry. Po drugie, częste ich noszenie może prowadzić do zwyrodnień kostek i kolan, spowodowanych nieprawidłowym wsparciem stóp.

Reklama

3. Wysokie obcasy mogą uszkodzić nerwy

Kobiety kochają wysokie obcasy, często nie zdając sobie sprawy z potencjalnych zagrożeń wynikających z ich noszenia. Są to: zwichnięcia, wrośnięte paznokcie, uszkodzenia nerwów, ból dolnej części pleców.

Aby uniknąć tych problemów, upewnij się, że obcas w twoich codziennych butach nie jest wyższy niż 7.5 centymetra.

4. Płaskie buty nadwerężają rozcięgno podeszwowe

To może być zaskoczeniem, ale płaskie buty także mogą uszkodzić stopy. Dzieje się tak, ponieważ podbicie stopy nie ma w nich żadnego wsparcia, co skutkuje naciskiem na rozcięgno podeszwowe. Objawia się to bólem kolan i pleców.

Rozwiązaniem problemu będą wkładki ortopedyczne.

5. Zbyt lekkie i miękkie buty sportowe sprzyjają urazom

Noszenie butów sportowych poza momentami aktywności fizycznej to błąd. Mimo że są wygodne, ich miękkość i giętkość nie zapewnia odpowiedniej ochrony. Lepszym wyborem do codziennego chodzenia są buty o twardszej podeszwie.

6. Koturny niszczą mechanizm chodzenia

Koturny nie są elastyczne i mają sztywne wnętrze. Nasze stopy potrzebują bardziej elastycznych butów, aby móc zginać się pod określonym kątem. Buty powinny dostosowywać się do kształtu stopy, a nie odwrotnie.

Źródło: brightside.me

Reklama