6 typów obuwia, które mogą wyrządzić szkody twojemu ciału. Nie warto ich nosić na siłę
Przeciętna osoba przechodzi 245-292 kilometry w ciągu roku. To dlatego, znalezienie idealnej pary butów, która nie uszkodzi stóp, jest tak ważne. Zdrowie powinno stać wyżej od mody.

Oto 6 typów obuwia, które mogą uszkodzić stopy


1. Spiczaste buty mogą być za ciasne

1. Spiczaste buty mogą być za ciasne

Szerokie stopy nie będą czuły się dobrze w spiczastych butach. Są one zbyt ciasne i będą ściskały palce. Może to prowadzić do bólów nerwowych, a także pęcherzy.

2. Japonki prowadzą do poważnych zwyrodnień kostek

2. Japonki prowadzą do poważnych zwyrodnień kostek © depositphotos.com © depositphotos.com

Japonki wydają się oczywistym wyborem na lato i plażę, ale mają swoje wady. Po pierwsze, nie można nazwać ich wygodnymi, jako że ocierają przestrzeń między palcami i mogą spowodować uszkodzenia skóry. Po drugie, częste ich noszenie może prowadzić do zwyrodnień kostek i kolan, spowodowanych nieprawidłowym wsparciem stóp.

3. Wysokie obcasy mogą uszkodzić nerwy

3. Wysokie obcasy mogą uszkodzić nerwy © jsherman256 / reddit © depositphotos.com

Kobiety kochają wysokie obcasy, często nie zdając sobie sprawy z potencjalnych zagrożeń wynikających z ich noszenia. Są to: zwichnięcia, wrośnięte paznokcie, uszkodzenia nerwów, ból dolnej części pleców.

Aby uniknąć tych problemów, upewnij się, że obcas w twoich codziennych butach nie jest wyższy niż 7.5 centymetra.

4. Płaskie buty nadwerężają rozcięgno podeszwowe

4. Płaskie buty nadwerężają rozcięgno podeszwowe © depositphotos.com © depositphotos.com

To może być zaskoczeniem, ale płaskie buty także mogą uszkodzić stopy. Dzieje się tak, ponieważ podbicie stopy nie ma w nich żadnego wsparcia, co skutkuje naciskiem na rozcięgno podeszwowe. Objawia się to bólem kolan i pleców.

Rozwiązaniem problemu będą wkładki ortopedyczne.

5. Zbyt lekkie i miękkie buty sportowe sprzyjają urazom

5. Zbyt lekkie i miękkie buty sportowe sprzyjają urazom © depositphotos.com © depositphotos.com

Noszenie butów sportowych poza momentami aktywności fizycznej to błąd. Mimo że są wygodne, ich miękkość i giętkość nie zapewnia odpowiedniej ochrony. Lepszym wyborem do codziennego chodzenia są buty o twardszej podeszwie.

6. Koturny niszczą mechanizm chodzenia

6. Koturny niszczą mechanizm chodzenia © depositphotos.com © depositphotos.com

Koturny nie są elastyczne i mają sztywne wnętrze. Nasze stopy potrzebują bardziej elastycznych butów, aby móc zginać się pod określonym kątem. Buty powinny dostosowywać się do kształtu stopy, a nie odwrotnie.


Źródło: brightside.me

TWOJA REAKCJA?



Rozmowy na Facebooku