8 rodzajów herbat działających lepiej niż godzina spędzona na siłowni! Zobacz co powinnaś pić!
Herbata to najczęściej, tuż po wodzie, spożywany napój na całym świecie. Ten aromatyczny napój znany jest od setek lat, włączając w to wiele właściwości zdrowotnych płynących z jego picia. Oto 8 najbardziej efektywnych rodzajów herbaty. Każdy z nich pomoże twojemu organizmowi w lepszym funkcjonowaniu.

1. Herbata zielona

1. Herbata zielona © depositphotos.com

Zielona herbata to jeden z najbardziej znanych typów herbaty na świecie, głównie za sprawą swoich licznych właściwości zdrowotnych. Jest ona idealna dla osób pragnących zrzucić wagę, gdyż w jej ekstrakcie znajduje się duże stężenie naturalnych antyoksydantów poprawiających działanie metabolizmu.

2. Herbata Pu-erh

2. Herbata Pu-erh © depositphotos.com

Ta egzotyczna herbata wywodzi się z chińskiego miasta Pu-erh w prowincji Yunnan. Jest znana ze swoich właściwości odprężających i uspokajających. Suszone liście nabierają mocy z czasem, więc warto zaopatrzyć się w większą ilość.

3. Herbata czarna

3. Herbata czarna © depositphotos.com

Ten najpopularniejszy w Polsce gatunek herbaty także pomaga w odchudzaniu, za sprawą dużej ilości antyoksydantów, lecz nie w takim stopniu jak herbata zielona. Nadrabia to jednak, regulując poziom cukru we krwi i obniżając ryzyko zachorowania na cukrzycę.

4. Herbata Ulung

4. Herbata Ulung © depositphotos.com

Ten rodzaj półfermentowanej herbaty z Chin ceniony jest za swój wyjątkowy smak i wysokie stężenie antyoksydantów, ale to nie wszystko. Zawarte w niej polifenole znacznie ułatwiają też utrzymanie stałej wagi po zrzuceniu dodatkowych kilogramów.

5. Herbata biała

5. Herbata biała © depositphotos.com

Ta odmiana herbaty przyrządzana jest z pąków liściowych i młodych listków specjalnej odmiany herbaty chińskiej. Ma ona bardzo subtelny i delikatny smak. Podobnie jak wiele innych rodzajów herbat, pomaga ona w odchudzaniu, ale dodatkowo zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

6. Herbata cynamonowa

6. Herbata cynamonowa © depositphotos.com

Cynamon to niezwykle skuteczny środek na kontrolowanie poziomu cukru we krwi i poprawę działania układu trawiennego. Przyspiesza on też metabolizm, i ogranicza ilość odkładanego przez ciało tłuszczu, szczególnie w połączeniu z miodem.

7. Herbata z kurkumy

7. Herbata z kurkumy © depositphotos.com

Kurkuma znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, sprzyjając prawidłowemu działaniu komórek tłuszczowych i mięśniowych, co sprzyja kontrolowaniu wagi i pomaga w przypadku schorzeń metabolicznych.

8. Cytryna i imbir

8. Cytryna i imbir © depositphotos.com

Cytryna i imbir posiadają mnóstwo właściwości zdrowotnych, włączając w to poprawę działania metabolizmu. Dostarczają one ponad 3 razy więcej energii od kawy i cukru, będąc przy tym niezwykle bogatymi w antyoksydanty i witaminę C. Imbir wyrównuje też poziom cukru we krwi.

TWOJA REAKCJA?



Rozmowy na Facebooku