8 rodzajów herbat działających lepiej niż godzina spędzona na siłowni! Zobacz co powinnaś pić!

Asiula

opublikowano 2018-07-24 11:23:38

4,307
wyświetlenia

Herbata to najczęściej, tuż po wodzie, spożywany napój na całym świecie. Ten aromatyczny napój znany jest od setek lat, włączając w to wiele właściwości zdrowotnych płynących z jego picia. Oto 8 najbardziej efektywnych rodzajów herbaty. Każdy z nich pomoże twojemu organizmowi w lepszym funkcjonowaniu.

1. Herbata zielona

Zielona herbata to jeden z najbardziej znanych typów herbaty na świecie, głównie za sprawą swoich licznych właściwości zdrowotnych. Jest ona idealna dla osób pragnących zrzucić wagę, gdyż w jej ekstrakcie znajduje się duże stężenie naturalnych antyoksydantów poprawiających działanie metabolizmu.

2. Herbata Pu-erh

Ta egzotyczna herbata wywodzi się z chińskiego miasta Pu-erh w prowincji Yunnan. Jest znana ze swoich właściwości odprężających i uspokajających. Suszone liście nabierają mocy z czasem, więc warto zaopatrzyć się w większą ilość.

Reklama

3. Herbata czarna

Ten najpopularniejszy w Polsce gatunek herbaty także pomaga w odchudzaniu, za sprawą dużej ilości antyoksydantów, lecz nie w takim stopniu jak herbata zielona. Nadrabia to jednak, regulując poziom cukru we krwi i obniżając ryzyko zachorowania na cukrzycę.

4. Herbata Ulung

Ten rodzaj półfermentowanej herbaty z Chin ceniony jest za swój wyjątkowy smak i wysokie stężenie antyoksydantów, ale to nie wszystko. Zawarte w niej polifenole znacznie ułatwiają też utrzymanie stałej wagi po zrzuceniu dodatkowych kilogramów.

5. Herbata biała

Ta odmiana herbaty przyrządzana jest z pąków liściowych i młodych listków specjalnej odmiany herbaty chińskiej. Ma ona bardzo subtelny i delikatny smak. Podobnie jak wiele innych rodzajów herbat, pomaga ona w odchudzaniu, ale dodatkowo zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.

6. Herbata cynamonowa

Cynamon to niezwykle skuteczny środek na kontrolowanie poziomu cukru we krwi i poprawę działania układu trawiennego. Przyspiesza on też metabolizm, i ogranicza ilość odkładanego przez ciało tłuszczu, szczególnie w połączeniu z miodem.

Reklama

7. Herbata z kurkumy

Kurkuma znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, sprzyjając prawidłowemu działaniu komórek tłuszczowych i mięśniowych, co sprzyja kontrolowaniu wagi i pomaga w przypadku schorzeń metabolicznych.

8. Cytryna i imbir

Cytryna i imbir posiadają mnóstwo właściwości zdrowotnych, włączając w to poprawę działania metabolizmu. Dostarczają one ponad 3 razy więcej energii od kawy i cukru, będąc przy tym niezwykle bogatymi w antyoksydanty i witaminę C. Imbir wyrównuje też poziom cukru we krwi.

Reklama