Poznaj skuteczne metody na pozbycie się nieświeżego oddechu w zaledwie 5 minut. To bywa krępujące

opublikowano 2018-10-15 07:02:32

4,439
wyświetlenia

Problem nieświeżego oddechu dotyka ludzi na całym świecie i nie zawsze wiąże się z zaniedbaniem higieny ust czy częstym spożywaniem czosnku. Jest to bardzo niezręczny problem, zdolny do zrujnowania kontaktów towarzyskich, lecz na szczęście istnieją szybkie i sprawdzone sposoby na poradzenie sobie z nim.

Powody nieświeżego oddechu:

Głównym powodem jest obecność bakterii, które mogą rozmnażać się wskutek nieodpowiednich nawyków. Jeśli zmagasz się z tym problemem, powinnaś skupić się na lepszej higienie ust i języka, a także poprawieniu diety. Oto najczęstsze przyczyny nieświeżego oddechu:

- Jedzenie potraw zawierających duże ilości siarki

- Palenie i picie alkoholu

- Choroby dziąseł

- Stres

- Infekcje wewnątrz ust

- Ubytki zębowe

Oto efektywne sposoby na szybkie pozbycie się nieświeżego oddechu:

Reklama

1. Napij się wody

Bakterie w naszych ustach wytwarzają nieprzyjemny gaz, a ślina zapobiega temu procesowi. Im lepiej jesteś nawodniona tym mniejsze kłopoty z nieświeżym oddechem. Jeśli czujesz suchość w ustach, po prostu wypij szklankę wody.

2. Żuj zioła takie jak mięta, bazylia czy pietruszka

O ile nie oczyszczą one zębów, z pewnością zamaskują nieświeży oddech. Jest to efektywny, lecz krótkotrwały sposób.

3. Zjedz jabłko

Jabłka zawierają związki, które pomagają neutralizować nieświeży oddech z ust. Dodatkowo, ich tekstura sprawia, że czyszczą one zęby.

4. Possij cytrynę

Cytryny są nie tylko zdrowe, ale też przydatne w walce z nieświeżym oddechem, gdyż zabijają bakterie za niego odpowiedzialne. Po prostu possij plasterek cytryny, lub wyduś sok do szklanki wody.

Reklama