![Te 5 produktów pomoże Ci zmniejszyć haluksy! Dodatkowo zmniejszają uporczywy ból stopy!](https://wiemy.to/upload/media/posts/2018-01/12/te-5-produktow-pomoze-ci-zmniejszyc-haluksy-dodatkowo-zmniejszaja-uporczywy-bol-stopy_1515760226-b.jpg)
wyświetlenia
Czym są haluksy? To charakterystyczne guzki z boku dużego palca u nogi, deformujące kości stopy, z czasem zmieniając ich układ.
Haluksy są najczęściej spowodowane dziedziczeniem struktury stopy. Niektóre typy stóp sprzyjają bowiem rozwojowi haluksów. Początkowymi objawami są: ból, podrażnienie, zapalenie, czy zaczerwienienie. Może też wystąpić drętwienie. Symptomy są najbardziej odczuwalne podczas noszenia wąskiego obuwia. Haluksy nie miną same z siebie. Wręcz przeciwnie, mogą się tylko pogorszyć.
Jeśli cierpisz na haluksy, pierwsze co powinnaś zrobić to:
![Jeśli cierpisz na haluksy, pierwsze co powinnaś zrobić to:](https://wiemy.to/upload/media/entries/2018-01/12/5410-1-44d1c3c7da74c65d09a253794f2bf7a8.jpg)
Zmienić codzienne obuwie na takie które zapewni wystarczającą przestrzeń dla palców.
Unikać stania przez dłuższy czas, gdyż tylko pogłębi to ból
Oto 5 naturalnych sposobów na złagodzenie bólu i zmniejszenie haluksów:
1. Oliwa z oliwek
![1. Oliwa z oliwek](https://wiemy.to/upload/media/entries/2018-01/12/5410-2-44d1c3c7da74c65d09a253794f2bf7a8.jpg)
Podgrzej oliwę i wmasuj ją w haluksy, palce i całą stopę. Rób to przez 15 minut, dwa razy dziennie. Masowanie pomoże w poprawie krążenia krwi, a także wprawi w ruch płyn maziowy znajdujący się wokół kości. Ruch płynu nawilży stawy, rozpuszczając nadmiar wapnia w haluksie, co przyspieszy leczenie.
2. Czerwona papryka
![2. Czerwona papryka](https://wiemy.to/upload/media/entries/2018-01/12/5410-3-d4cdd063a1c297636d95a82eb5a85423.jpg)
Zawiera ona kapsaicynę, substancję zmniejszającą ból i dyskomfort. Przekrój jedną paprykę na pół i wmasuj jej sok w haluksa. Dodaj nieco wazeliny i zawiń haluks bandażem. Używaj tej metody dwa razy dziennie, pamiętając o dokładnym myciu rąk po aplikacji.
3. Olej rycynowy
![3. Olej rycynowy](https://wiemy.to/upload/media/entries/2018-01/12/5410-4-18cdb178ac77ee686519a37d6b92810a.jpg)
Działa on przeciwzapalnie, redukując opuchliznę i łagodząc ból. Wlej pół szklanki oleju rycynowego na patelnię i podgrzej go. Zanurz w nim kawałek cienkiego materiału i owiń nim haluksy. Następnie, przykryj materiał ręcznikiem, tak aby pozostał on ciepły. Ciepło pobudzi krążenie krwi i złagodzi ból. Powtarzaj zabieg do trzech razy dziennie, do momentu aż ból ustąpi.
4. Sól Epsom (siarczan magnezu)
![4. Sól Epsom (siarczan magnezu)](https://wiemy.to/upload/media/entries/2018-01/12/5410-5-18cdb178ac77ee686519a37d6b92810a.jpg)
Sól Epsom, czyli siarczan magnezu, pomoże w złagodzeniu zapalenia i zminimalizowaniu bólu. Rozpuść pół szklanki soli Epsom w balii bądź wiadrze gorącej wody i mocz w niej stopy przez 20 minut. Używaj tej metody dwa razy dziennie. Sól znacząco zmniejszy rozmiar haluksa.
5. Lód
![5. Lód](https://wiemy.to/upload/media/entries/2018-01/12/5410-6-b58f7b6fc4fa4a6eea8b7e1d50fd76dc.jpg)
Wrzuć do woreczka kilka kostek lodu i przyłóż go do haluksa na około 10 minut. Powtarzaj tę metodę kilka razy dziennie, aby zniwelować ból i zmniejszyć opuchliznę.
Zobacz też specjalną technikę masażu stóp pomagającą zmniejszyć haluksy
Źródło: https://www.davidwolfe.com
Rozmowy na Facebooku